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Siempre es mejor no pasarse con el sodio, incluso aunque su hijo no tenga hipertensión. Preste también atención a la cantidad de grasa y al tipo de grasa.

Las grasas saturadas, el colesterol y las grasas trans pueden contribuir al desarrollo de enfermedades cardíacas. Pregunte al médico o al dietista de su hijo si debería limitar la ingesta de grasas. Intente mantener en cada comida un buen equilibrio entre los hidratos de carbono y otros nutrientes, tanto para conseguir un buen control de la diabetes como para hacer comidas gratificantes.

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Es posible que el equipo les pida, a usted y a su hijo, que lleven un diario o registro detallado de lo que su hijo come a lo largo de 3 días seguidos para hacerse una idea de lo que le gusta comer y en qué cantidades. Mercedes Galindo, asesora de la Fundación para la Diabetes, nos ofrece una serie de recomendaciones para mantener un óptimo control y que las personas con diabetes puedan disfrutar de su día a día con normalidad:.

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Es importante conocer qué es la diabetes, los principales cuidados y realizar los cambios necesarios para el buen control. La persona con diabetes y sus familiares deben recibir educación diabetológica y apoyo emocional.

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Como siempre, existe alguna excepción.

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Este es el caso de las frutas. Los edulcorantes artificiales son un grupo de substancias que aportan sabor dulce a los alimentos sin aumentar el aporte en hidratos de carbono.

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Existe mucha polémica sobre el uso de edulcorantes en personas con diabetes. Este conjunto de factores, sin ser alarmantes por separado, cuando coinciden en una misma persona apuntan a que el riesgo en el futuro de tener diabetes es muy alto y el de tener enfermedad cardiovascular también, es decir, corazón y diabetes van de la mano.

Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud. La dieta para la diabetes es un plan de alimentación saludable con alto contenido de nutrientes por naturaleza, y bajo contenido de grasa y calorías.

Y una buena manera de bajar ese riesgo es controlar nuestro consumo de carne. Reservar el consumo de este tipo de carnes a una o dos veces a la semana como mucho y sustituir el resto de raciones semanales por carne blanca pollo, pavo, conejo y los cortes magros del cerdo y pescado.

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La prueba se hizo en Valencia, con personas. Todos los participantes del estudio consumían carne y pescado por encima de las recomendaciones dietéticas de los expertos.

Quienes sufren de diabetes deben saber mantener sus niveles de salud estables con la ayuda de los alimentos y medicamentos. A veces, puede resultar un poco complicado cumplir con todas las exigencias que implica esto.

Pero no todas sufrían las mismas consecuencias para su salud: mientras que aquellos a quienes se les iba la mano con el pescado presentaban menor prevalencia de diabetes y menor concentración de glucosa, los que se excedían con los embutidos y los filetes tenían una mayor prevalencia de obesidad. Odontopediatra explica por qué no debes usar agua en el cepillado dental infantil.

La dieta para la prediabetes es un plan de alimentación equilibrado que combina una serie de alimentos saludables para disminuir los niveles de glucosa en pacientes con riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

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Los niños con diabetes se benefician de llevar una dieta saludable igual que cualquier otro niño.

A veces, puede resultar un poco complicado cumplir con todas las exigencias que implica esto. Una dieta para la diabetes se basa en tres comidas al día en horarios regulares. Esto ayuda a que tu cuerpo haga mejor uso de la insulina que produce o que recibe a través de los medicamentos.

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La fibra dietética incluye toda la parte vegetal que el cuerpo no puede digerir o absorber como alimento. Entre los alimentos con alto contenido de fibra, se incluyen vegetales, frutas, nueces, legumbres frijoles, guisantes y lentejasharina de trigo integral y salvado. El pescado es saludable para el corazón.

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Se recomienda consumirlo al menos dos veces por semana. El pescado puede ser una buena alternativa de las carnes con alto contenido de grasa. Evita comer pescado frito y pescados con altos niveles de mercuriocomo blanquillo, pez espada y caballa real.

  • A continuación, se comentan éstas y algunas otras cuestiones y dudas muy habituales en personas con diabetes tipo 2 preocupadas por su alimentación. A pesar de que ésta es una buena medida de salud general, por desgracia, no es suficiente para controlar la diabetes correctamente.
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Los alimentos que contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Los aceites permitidos son de canola, oliva y maní. Es importante tener en cuenta que todo se debe consumir de forma moderada, ya que todas las grasas tienen alto contenido calórico. La diabetes aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares al acelerar que las arterias se pongan obstruidas y endurecidas.

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Para evitar esto, no debes ingerir los siguientes alimentos:. Pero si tienes hipertensión, intenta consumir menos de 1. A continuación te damos algunas opciones que puedes elegir para la creación de platos saludables:.

Al preparar tu plato, llena una mitad con vegetales sin almidón, como espinaca, zanahorias y tomates. Las listas se organizan por categoríascomo carbohidratos, fuentes de proteínas y grasas.

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Una elección de alimentos tiene aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos, proteínas, grasa, calorías y el mismo efecto en el nivel de glucosa en la sangre, que una porción de cada uno de los otros alimentos de esa misma categoría.

Para saber si este método podría ser efectivo para ti, debes consultar a tu nutricionista.

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